SiBeL
17-03-08, 08:35 AM
Bilgisayar Bitkinligi Sendromuna Son
Bilgisayar kullanmaniz bas agrisi, bulanik gorme ve goz kurumasi gibi problemlere mi neden oluyor? Asagidaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlariniza care bulabilirsiniz.
Calisirken gozlerinizin hafif asagiya dogru bakmalidir. Her yarim saatte bir gozlerinizi ekrandan ayirin ve en az 6 metre uzakliktaki bir objeye yogunlasin. Ayrica her saat basi masanizdan ayrilarak gozlerinizi dinlendirin.
Ileri teknolojinin neden oldugu saglik sendromlari atalarimiz dunyayi kesfederken gozleri ufuktaydi. Biz ise butun gun bilgisayar ekranina bakiyoruz. Bu durum bilgisayar bitkinligi sendromuna sebep olabilmektedir.
Goz yorgunlugu, bas donmesi, bas agrisi, bitkinlik, boyun, sirt ve omuzlarda agri bu sendromun neden oldugu sorunlardir.
Sizi rahatlatabilecek yontemleri unutmayin
Gunde 3 saatten fazla bilgisayarda calismaniz ya da oyun oynamaniz sorunlarinizin artmasina neden olur. Bu yuzden sizi rahatlatabilecek su yontemleri her zaman uygulayabilirsiniz:
Monitorunuzu, gozleriniz hafifce asagiya dogru bakacak sekilde ayarlayin, uzaktaki bir objeye odaklanarak gozlerinizi dinlendirin, molalar vermek uzere calisma masanizdan ayrilin. Arada bir gozlerinizi kirparak gozlerinizin nemlenmesinin saglayin.
Bilgisayar kullanmaniz bas agrisi, bulanik gorme ve goz kurumasi gibi problemlere mi neden oluyor? Asagidaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlariniza care bulabilirsiniz.
Calisirken gozlerinizin hafif asagiya dogru bakmalidir. Her yarim saatte bir gozlerinizi ekrandan ayirin ve en az 6 metre uzakliktaki bir objeye yogunlasin. Ayrica her saat basi masanizdan ayrilarak gozlerinizi dinlendirin.
Ileri teknolojinin neden oldugu saglik sendromlari atalarimiz dunyayi kesfederken gozleri ufuktaydi. Biz ise butun gun bilgisayar ekranina bakiyoruz. Bu durum bilgisayar bitkinligi sendromuna sebep olabilmektedir.
Goz yorgunlugu, bas donmesi, bas agrisi, bitkinlik, boyun, sirt ve omuzlarda agri bu sendromun neden oldugu sorunlardir.
Sizi rahatlatabilecek yontemleri unutmayin
Gunde 3 saatten fazla bilgisayarda calismaniz ya da oyun oynamaniz sorunlarinizin artmasina neden olur. Bu yuzden sizi rahatlatabilecek su yontemleri her zaman uygulayabilirsiniz:
Monitorunuzu, gozleriniz hafifce asagiya dogru bakacak sekilde ayarlayin, uzaktaki bir objeye odaklanarak gozlerinizi dinlendirin, molalar vermek uzere calisma masanizdan ayrilin. Arada bir gozlerinizi kirparak gozlerinizin nemlenmesinin saglayin.